顶级贵宾会app【经期喝红糖水好吗?的最新经典家常做法】

3月1日起,安徽开始实行的“痛经假”让很多女性羡慕不已。其实,比痛经假更高效的是告别疼痛的痛经方。中国中医科学院广安门医院中医学教授、主任医师吴向红在新书《养气血就是养命》中,给我们开出了女性经期调理方。
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很多人在问经期本身就要流血,还能喝红糖水吗?其实红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,下面女人经期喝红糖的好处与常见问题做详细解答。

3月1日起,安徽开始实行的“痛经假”让很多女性羡慕不已。其实,比痛经假更高效的是告别疼痛的痛经方。中国中医科学院广安门医院中医学教授、主任医师吴向红在新书《养气血就是养命》中,给我们开出了女性经期调理方。

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经期能喝红糖水吗?

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女性在经期是能喝红糖水的。一般来说,女性正常的月经周期平均为28天,提前或后7天,只要基本规律,就属于正常范围。月经持续时间一般为3-5天,月经血量为20-120毫升,多数在50毫升左右。月经期大多无不适,有些人在经前或经期可有下腹胀痛、腰酸、乳房发胀、情绪不安等。有许多女性都喜欢在经期喝点红糖水,究竟红糖水能否起到缓解经期症状的作用呢?

经期头痛试试柴胡、川芎

李时珍撰著的《本草纲目》记载:砂糖和脾缓肝、补血、活血,通淤以及排恶露。中医学认为,性温的红糖通过温而补之,温而通之,温而散之来发挥补血的作用。红糖中含有麦角新碱,可促进子宫收缩,帮助淤血的排出,具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。

有些女孩子常常在月经来的前一天开始头疼,等到经期结束后,头痛又消失了。这种经期头痛发作先是大脑一侧刺痛,然后蔓延到整个脑部。

可见,红糖水作为平常意见的食品,对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的。不但日常可以喝,女性在经期喝红糖水,还能起到暖宫的作用,有助于排除淤血,维护子宫健康。

女性在经期会出现激素波动,血清中的雌二醇浓度降低,引起血管张力变化,一些对此敏感的女性就会头痛。若是在经期恰好吃了很多巧克力,就可能会让头痛变得更严重,因为巧克力中的干酪胺是引起偏头痛的主要可疑物。但是,这些食物只是容易诱发头痛,并不是直接导致头痛的原因。

经期喝红糖水好吗?

中医认为,经期头痛主要有两个方面的原因:肝郁和血虚。例假来之前情绪比较易怒易躁就是肝郁引起的,情绪异常加上睡眠不好,导致火气上扰于脑,以致头晕头痛。这种类型的经期头痛通常有胀痛感,而且在月经前或者来月经第一天就疼。血虚的女性因血液量不足,不能满足大脑的需要,脑失所养,就会头痛。但这种类型的疼痛相对温和,不是刺痛,并且通常是后脑勺疼,用手按摩会减轻痛感,一般发生在月经量多的时候。

女性在经期可以喝红糖水,喝红糖水还有许多好处。红糖性温,富含多种维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。女性在经期喝红糖水有以下好处:

当治疗由肝郁引起的经期头痛时,具有疏肝利胆、疏气解郁、散火功效的柴胡是不错的选择。取柴胡、荆芥穗、丹参、薄荷各
6 克,经前五天煎水代茶饮。长期坚持下来就能很好地缓解经期头痛的症状。

1、红糖水对妇女月经有顺畅作用,因为红糖姜水可以让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,所以月经也会排得较为顺畅。红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症,喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

而治疗由血虚引起的经期头疼时,川芎就当仁不让了。 将当归、川芎、白芷以3
∶2∶
1的比例打粉,经前一周开始服用,用温开水冲服,每天两次,每次6~9克,这样就能缓解头痛了。但经期时和虚火旺盛的人是不可服用的。

2、红糖水具有补气益血的功效,如果经后感觉精神差,气色不好,可以每天喝一杯红糖水,有很好的改善作用,但是不能多喝,因为容易上火。

中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,经期抵抗力相对减弱,所以洗头后应及时吹干,以免受风寒而引起头痛。但如果是顽固性头痛伴随恶心呕吐,甚至在经净后仍持续头痛,就应去医院检查是否有器质性病变。

3、行经期间女性身体抵抗力下降容易生病,而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。不过在服用红糖姜水治疗感冒等病症时要注意,不是所有的感冒都适合喝红糖姜水的。从治病的角度看,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,而不能用于暑热感冒或风热感冒患者,更不能用于治疗中暑。

别再迷信红糖姜水补血止痛

4、红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。月经期间有些女性会有中气不足、食欲不振的症状,可适量饮用红糖水,有助于改善症状。

对于大部分女性来说,红糖姜水是“好朋友”的好朋友,当月经来潮时,很多人都会选择喝红糖姜水。因为经期会造成一定程度的失血,而红糖恰好能补血,就误以为喝红糖水可以把流失的“血”补回来。再加上生姜性温,还可以很好地缓解痛经,喝了肯定没有坏处,很多女性甚至习惯在经期把红糖姜水当水喝。

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女性适当饮用红糖姜水可以调养身体,对痛经的女性也有缓解痛经的作用。但别忘了红糖还有散瘀活血的作用,所以月经期间最好不过多服用,以免造成经血过多。细心的女性会发现,经期喝了红糖水,血量明显变多了,有些人甚至还窃喜,认为是在排毒,其实月经量过多对身体非但没有好处,反而会引起贫血。所以,经期尽量少喝红糖水,但在经期前后适当喝些红糖水却是有好处的。

喝红糖水能缓解痛经吗?

红糖的好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”。红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速地补充体力。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分,也更容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和锰、锌、铬等微量元素。此外,红糖还富含钙和铁,能补充随经血流失的铁元素。

痛经和月经不调让不少的女性都痛恶不已,许多女性都会在月经期间喝点红糖水调理身体,改善行经不顺的情况。红糖水的确有促进血液循环和暖宫的作用,有助于缓解痛经,但喝红糖水还需要根据个人的体质决定饮用的时间,同时不要过分依赖红糖水止痛的效果,还是针对个人的情况制定止痛方案为佳。

生姜味辛、性温,归肺、脾、胃经,有温中驱寒的功效,特别适合体质偏寒而导致痛经的人。所以将红糖与生姜一起加水熬煮,经期前后喝有补气益血的作用。经前喝红糖姜水可以让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,所以月经也会排得较为顺畅。如果经后感觉精神差,气色不好,每天喝一杯红糖姜水也可以很好地改善气血。

假如女性每次来月经都会痛经,很有可能是虚寒体质造成的。女性在月经来潮前就可以做好保健工作,可提前饮用红糖水、暖宫防止痉挛、同时不能过度劳累、不能洗冷水澡、不能吃冰冷食物等等。在经期前就做好保暖工作,可以让子宫更加平和更加顺利的排出经血,一旦经血能够顺利排出来,就不会产生痛经的问题了。同时,经期内还应该保持喝红糖水的习惯,持续暖宫可以更好的保证预防痛经的效果。

但红糖姜水只对因寒而生的痛经有效果,特别严重的痛经还应去医院就诊。此外,红糖毕竟是糖,一般来说,我们所吃的食物、水果中本身就含有一定的糖分,能够满足我们人体所需,不提倡额外补充很多的糖分,红糖水喝多了也会破坏我们原有的饮食习惯,容易引起上火,故不提倡多喝。

假如只是偶尔痛经的人,那么一般都是因为经前一些不适当的行为才会导致偶发性痛经出现。女性可以用热水袋热敷腹部,喝红糖水温暖子宫,缓解子宫的痉挛。但是并不需要长时间的喝,也不需要每天都喝。

腰疼喝点杜仲茶补补肾

假如是经期后期才痛经的话,那么就不需要提前喝红糖水了,反而在经期开始之后才喝,止痛的效果会更好。

月经时,有些人经常会感到腰酸背痛,严重时甚至长达半个月。中医认为,女性经期腰酸背痛多是由气血瘀滞引起的。非经期时,气血充足,气血运行良好,没有出现瘀滞的状况,则没有腰痛的症状。但行经时阳虚气弱、肾阳不足、寒凝带脉,致使带脉气结不通而出现疼痛。另外,月经期间女性情绪不稳,肝失疏泄,血行不利,气滞血瘀,冲任二脉和胞宫都会出现气血壅滞的状况。再加上肝气不舒,肾气被堵,气血不能顺利下行,身体所需的营养也不能顺利地输送到四肢,就会腰酸背痛。所以,缓解经期腰痛,首先需要的就是补肾阳,以解决瘀滞的问题。

红糖水怎么做

杜仲是滋肝养肾的好药材,能强健筋骨,解决经期腰痛。《神农本草经》中记载杜仲“治腰膝痛,益精气,壮筋骨,强意志”。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎的功效,可用于肝肾虚弱引起的腰膝酸痛,筋骨无力,头晕目眩等症状。用杜仲、续断、桑寄生各9克,煎水服,每日两次,经期需停药。桑寄生、续断也有祛风湿、补肝肾、强筋骨的功效,搭配的效果更好,这样就能起到很好的缓解经期腰酸背痛的效果。

我们在月经期间最常喝的其实是姜汤红糖水,因为它还能有效地缓解月经带来的不适、疼痛,那么深受月经之苦的朋友赶紧来学学姜汤红糖水的做法吧。

经期缓解腰痛,还可以按摩肾俞和命门穴。命门穴位于腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。肾俞穴位于腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。用温热的掌心贴于后腰部,进行上下按摩,至局部温热,然后掌心熨贴在腰部2、3分钟再拿开。按摩完用热毛巾热敷一下缓解疼痛。另外,对于经期常常腰痛的女性来说,经期应避免过冷、过热的刺激,比如用冷水淋浴和蒸桑拿等,尤其是下腹部不宜受凉,不要坐在湿润、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。如果平时月经量偏多,不宜在经期进行腰腹部热敷。

主料:姜10克、蒜3瓣

调料:水1大碗、红糖30克

做法步骤:

1、生姜去皮洗净,切丝,大蒜洗净,拍碎;

2、锅中加入一大碗水,姜丝放进去,开始煮;

3、锅中水烧开后,放入红糖,用勺子搅拌均匀,大火煮2分钟;

4、加入大蒜,大火煮3分钟即可。(如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜,没有咳嗽就不用加了)

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姜汤红糖水的特色:这个季节,因降温加上风吹受凉,容易引起风寒感冒。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可,亦可采用食疗,不但祛病,而且保健。生姜红糖水,做法简单,驱寒暖胃,对于风寒感冒的人有很好的作用。

喝红糖水有什么好处

未经过精炼的红糖中含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外,红糖的含钙量是白糖的10倍,含铁量是白糖的3.6倍。

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

除了饮用之外,红糖水也能用于外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒,也可用红糖水洗擦、清洁,可有效地减轻干痒的感觉。

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